A kívül ropogós bunda lágy, nyúlós belsőt rejt. A cukkinigolyók vendégek fogadására is alkalmasak. A könnyű étel fokhagymás-tejfölös mártogatóssal verhetetlen, de rizzsel és krumplival is kínálhatod. Cukkinigolyók
1 közepes cukkini
10 dkg sajt
1 evőkanál zsemlemorzsa
fél csokor petrezselyem
2 gerezd fokhagyma
1 kávéskanál só
1 kávéskanál bors
Panírozáshoz
5 evőkanál liszt
6 evőkanál zsemlemorzsa
Elkészítés ideje: 35 perc, pihentetés: 30 perc
A cukkinit mosd meg, reszeld le, nem szükséges megpucolni. Dobj hozzá sót, és tedd félre 30 percre. Pihentetést követően a zöldségből jól nyomkodd ki a levet. Add hozzá a reszelt sajtot, az aprított petrezselymet, a tojást, a zúzott fokhagymát, a zsemlemorzsát, a sót és a borsot, majd jól keverd össze. Nedves kézzel formázz a masszából kis golyókat. Panírozd be a szokásos módon, tehát forgasd meg a lisztben, majd rakd át a villával felvert tojásba, végül pedig hempergesd meg a zsemlemorzsában. Cukkini fasírt sütőben sütve | Cukkini, Diétás receptek, Egészséges étel receptek
Ananászos csirkemell recent article
Nkm földgáz békéscsaba telefonszám
Zene letöltés ingyen mobilra
Pa hangfal szett pa
Cukkinifasírt olaj nélkül | Nosalty
Cukkinis-krumplis tócsni Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek
Cukkinifasírt sütőben stove
Cukkinifasírt készítése - Szendvicskrémek
A cukkinifasírt, könnyű nyári finomság, amit bármilyen diétába könnyen beilleszthetünk. Az elkészítése nagyon egyszerű, főleg, ha van otthon valamilyen nagyobb teljesítményű darálónk. Elkészíthető sütőben sütve vagy olajban sütve, de a kerti grillen is nagyon finomra sül. Mi a cukkini? Zsenge tök. Lipidek 0, 3 g
Transz-zsírsavak 0 g
Koleszterin 0 mg
Nátrium 8 mg
Kálium 261 mg
Szénhidrát 3, 1 g
Rost 1 g
Cukor 2, 5 g
Fehérje 1, 2 g
A-vitamin
200 IU
C-vitamin
17, 9 mg
Kalcium
16 mg
Vas
0, 4 mg
D-vitamin
0 IU
B6-vitamin
0, 2 mg
B12-vitamin
0 µg
Magnézium
18 mg
forrás:usda
Lássuk a cukkinifasírt hozzávalóit:
Cukkinifasírt hozzávalók
1
nagy
cukkíni
db
tojás
6
evőkanál
zabpehely
zabpehelyliszt
1/2
tubus
nyomós sajt
só
bors
kakukkfű
teáskanál
oliva olaj
1/4
lilahagyma
2
szezámmag
A cukkinifasírt elkészítése lépésről-lépésre sütőben:
Reszeld le a cukkinit. Nem kell meghámozni se. Ha van aprító géped, akkor abban, ha nincs, a kézi reszelő nagyobb lyukú részén. Sózd be és várd meg amíg levet ereszt.
Légkeveréses sütőben
- Melyik a legjobb köret a grillezett csirkéhez? - Élet - 2022
- Nike air force 1 árak
- Legjobb fogorvos miskolc
- Cukkinifasírt készítése - Szendvicskrémek
- Képről arcfelismerő google scholar
Cukkini Fasírt Sütőben
Kívül roppanós, belül lágyan olvad benne a sajt. És sütőben sül, úgyhogy a sok olajat is megúszod. Ugye nem kell tovább győzködni? Ezek a cukkinigolyók aztán tényleg mindenre jók. Egy finom szószba mártva egészséges nassolnivaló vagy könnyű, kalóriaszegény vacsora, friss salátával vegetáriánus főétel, húsok, halak mellett pedig kitűnő köret. Sajtos cukkinifasírt recept
2 bögre reszelt, alaposan kinyomkodott cukkini (kb. 2 közepes méretű cukkiniből lesz ennyi)
1 ¼ bögre pankó morzsa
1 bögre reszelt sajt
1 tojás
1 nagyobb vöröshagyma apróra vágva
1 csokor kapor apróra vágva
1 tk MAGGI fokhagymás fűszerkeverék
só ízlés szerint
A reszelt cukkinit alaposan nyomkodd ki. Nagyon fontos, hogy a cukkini jól ki legyen nyomkodva, különben levet ereszt, és a fasírtok szét fognak esni. Ha biztosra akarsz menni, miután lereszelted, enyhén besózod, és hagyod állni kb 10 percig. Ha a cukkinit és a sajtgolyót külön-külön szereted, ezt az ételt egyenesen imádni fogod. Süsd tepsiben, így nem szívja meg magát olajjal.
- Hogyan kell a fájásokat számolni